Muchos son los estudios realizados por los investigadores donde quedan patentes los enormes beneficios de la creatividad, y concretamente de pintar y dibujar.

A continuación te expongo algunos de los que a mi parecer son los más destacables.

– Mejora la capacidad de concentración: gracias a la concentración que se necesita para mantenerte alerta durante el rato que estás dibujando o pensando y al tratarse de una actividad creativa, que no conlleva ningún tipo de estrés, es muy fácil relajarse ya que tu mente se mantiene focalizada en un solo tema dejando de lado, problemas y otras preocupaciones. Te permite olvidarlas y fomentar la relajación.

– Ayuda a expresarse un mismo, con tus gustos, preferencias, sensaciones o sentimientos. Es una oportunidad para enfocarse en un sentimiento o sensación. Cada dibujo que se hace tiene un sentido, es un momento diferente de la vida.

 

– Nos relaja de manera natural, regulando nuestra respiración y frecuencia cardíaca.

– Mejora nuestra capacidad organizativa y de planificación, disciplina, exactitud y precisión.

– Baja los niveles de ansiedad (ideal en las crisis de pánico o momentos de intenso estrés).

– Mejora tus conocimiento artísticos de una manera fácil y divertida.

– Nos conecta con nuestra parte creativa.

-Nos permite expresar emociones a través de los colores elegidos.

-Fortalece nuestra atención.

– Activa ambos hemisferios cerebrales, mejorando la mayoría de nuestras funciones cognitivas.

– Nos mantiene en la armonía y el equilibrio, que se verá reflejado en nuestro pensamiento y en nuestras emociones positivas.

– Produce una sensación de bienestar general (endorfinas)

-Influye en el estado de ánimo pudiendo mejorar depresiones a través de incorporación del color.

-Permite estar conectado con uno mismo y percibirnos